Peixe

Hoje foi dia de peixe, salada verde e tomates :-)
À tarde vai rolar uma sardinha de fruta pra aguentar a vontade de comer um docinho!!

Verde é a cor do inverno ;-)

Agora, eis que a vida me dá  uma nova oportunidade de fazer as pazes com meu corpo! ;-)
Sábado passado fui a uma consulta médica por indicação de uma amiga. O filho dela perdeu nada menos que 20kg (!!!!) fazendo reeducação alimentar com essa médica!!

Desde ontem comecei a minha programação e devo confessar, sem sofrimento O:-)

É claro que o fato do Rafa estar fazendo também ajuda significativamente!!!!

Bom, voltarei a postar aqui e compartilhar meus pratos, novas receitas e resultados - os + esperados  rsrsrs!!!

Bjs

Vamos emagrecer!!!!

Como ficarei depois da dieta:

Chupar gelo

A dieta recomenda chupar cinco ou seis cubos de gelo por dia (perde-se 60 calorias fazendo isso)! Ele recomenda adoçar a água, e até mesmo aromatizar com baunilha ou menta!

To a fim de testar com H2O.....

É isso aí meninas!!!

Parabéns pelos primeiros 5 dias!!!

Vamos dizer não ao carboidrato!!!

Resultado da primeira fase (5 primeiros dias)

O saldo dos 5 primeiros dias é menos 3,5 kilos!

Muito bom...mas ainda falta MUITO!!!!!

Hoje poderei comer alface! U-huuuuuuuuuuuuu

Iogurte virou o brigadeiro

Depois do 4 dia desta dieta posso concluir que o iogurte natural tem gosto de brigadeiro!

Meu primeiro dia

 

É pessoal... Não pensem que eu já abandonei vocês! Minha fidelidade à dieta segue inabalável nesse primeiro dia! :O)

Essa foto das drogas pesadas - frango frito, batata frita e cebola também FRITA - retrata apenas a despedida cruel e marginal que eu e Rafa (meu marido) fizemos ontem à noite... (som de terror ao fundo).

As demais fotos têm o que eu comi no café da manhã e lanche antes do almoço (iogurte, peito de peru, ricota e blanquet)  e meu almoço (filé mignon e de frango grelhados e um pequeno pedaço de omelete - não saiu na foto, mas bebi uma H2O também - sabor limão).

Hoje estou bem, sem fome e convicta de que poderá até ser difícil, mas pior é viver nesse corpinho que não me pertence!!! Socorro!! #temalguemmorandoemmim

Saindo agora pra comprar uma balança! Que a vergonha me dê  forças!!!!
Bjs

Fibras

Comprei este Fiber mais para incluir mais fibras na minha alimentação.....

Tem zero caloria, zero carboidrato, zero proteina, zero gorduras.....e tem 4,3g de fibras!

Bem vindas!

Babi e Chris,

Boa sorte no primeiro dia amanhã!!!!!

Não esqueçam de se pesar antes, para depois ser o indicador de emagrecimento!
:)))

Fim do terceiro dia!

Hoje jantei no japonês: sushi e temaki sem arroz. Excelente!

Mais 2 dias para poder comer o bônus: alface! :))))

Blogs alheios

Meninas,

Numa navegada MUITO rápida, peguei alguns links de blogs que podem nos ajudar!

http://todososdiasdaminhadieta.blogspot.com/2009/01/regras-da-dieta-do-drpierre-dukan.html

http://preguicanacozinha.blogspot.com/2010/09/dieta-dukan-1-fase.html

Dicas de Iogurtes

Olá pessoal!
Hoje fui ao mercado e me dediquei a ler cuidadosamente as informações nutricionais de váriossss iogurtes. Agora, tomem nota! As marcas que têm mais proteínas e menos carboidratos são Nestlé e Batavo - Pense Light - ambos desnatados.
Pelo que li no post Regras Básicas, não poderemos tomar iogurtes nesses primeiros cinco dias, certo? Mas fica a dica! (Retificando: Esse tipo pode!)