Vamos emagrecer!!!!

Como ficarei depois da dieta:

Chupar gelo

A dieta recomenda chupar cinco ou seis cubos de gelo por dia (perde-se 60 calorias fazendo isso)! Ele recomenda adoçar a água, e até mesmo aromatizar com baunilha ou menta!

To a fim de testar com H2O.....

É isso aí meninas!!!

Parabéns pelos primeiros 5 dias!!!

Vamos dizer não ao carboidrato!!!

Resultado da primeira fase (5 primeiros dias)

O saldo dos 5 primeiros dias é menos 3,5 kilos!

Muito bom...mas ainda falta MUITO!!!!!

Hoje poderei comer alface! U-huuuuuuuuuuuuu

Iogurte virou o brigadeiro

Depois do 4 dia desta dieta posso concluir que o iogurte natural tem gosto de brigadeiro!

Meu primeiro dia

 

É pessoal... Não pensem que eu já abandonei vocês! Minha fidelidade à dieta segue inabalável nesse primeiro dia! :O)

Essa foto das drogas pesadas - frango frito, batata frita e cebola também FRITA - retrata apenas a despedida cruel e marginal que eu e Rafa (meu marido) fizemos ontem à noite... (som de terror ao fundo).

As demais fotos têm o que eu comi no café da manhã e lanche antes do almoço (iogurte, peito de peru, ricota e blanquet)  e meu almoço (filé mignon e de frango grelhados e um pequeno pedaço de omelete - não saiu na foto, mas bebi uma H2O também - sabor limão).

Hoje estou bem, sem fome e convicta de que poderá até ser difícil, mas pior é viver nesse corpinho que não me pertence!!! Socorro!! #temalguemmorandoemmim

Saindo agora pra comprar uma balança! Que a vergonha me dê  forças!!!!
Bjs

Fibras

Comprei este Fiber mais para incluir mais fibras na minha alimentação.....

Tem zero caloria, zero carboidrato, zero proteina, zero gorduras.....e tem 4,3g de fibras!

Bem vindas!

Babi e Chris,

Boa sorte no primeiro dia amanhã!!!!!

Não esqueçam de se pesar antes, para depois ser o indicador de emagrecimento!
:)))

Fim do terceiro dia!

Hoje jantei no japonês: sushi e temaki sem arroz. Excelente!

Mais 2 dias para poder comer o bônus: alface! :))))

Blogs alheios

Meninas,

Numa navegada MUITO rápida, peguei alguns links de blogs que podem nos ajudar!

http://todososdiasdaminhadieta.blogspot.com/2009/01/regras-da-dieta-do-drpierre-dukan.html

http://preguicanacozinha.blogspot.com/2010/09/dieta-dukan-1-fase.html

Dicas de Iogurtes

Olá pessoal!
Hoje fui ao mercado e me dediquei a ler cuidadosamente as informações nutricionais de váriossss iogurtes. Agora, tomem nota! As marcas que têm mais proteínas e menos carboidratos são Nestlé e Batavo - Pense Light - ambos desnatados.
Pelo que li no post Regras Básicas, não poderemos tomar iogurtes nesses primeiros cinco dias, certo? Mas fica a dica! (Retificando: Esse tipo pode!)

2 dia and counting!!!

E aí, meninas? Conseguiram mais um dia de dieta? Babi, vc entrou hoje?

A coisa boa desta dieta é que ela é sociavel: fui no Belmonte agora e jantei filezinho e ovo cozinho (com gema mole). Estava tudo otimo!

Regras Básicas: Ataque dos 5 primeiros dias!

1. Carnes magras: vitela e boi, grelhados ou assados e sem gordura

2. Miudos: figado, rins, lingua de vitela e a ponta da lingua de boi

3. Todos os peixes, gordurosos, magros, brancos ou não, crus ou cozidos

4. Todos os frutos do mar

5. Carnes brancas, como aves e coelho

6. Presunto magro (de frango), peito de peru, embutidos light

7. Ovos

8. Laticínios magros (cottage, ricota, iogurte desnatado 0%)

9. Agua nao salgada

10. Cafe, cha, ervas, vinagre, temperos, limao (apenas para temperar), sal e mostarda

Afinal, por que estamos aqui?

Esse blog foi criado para compartilhar histórias, receitas, choros, gargalhadas e mais do muito que algumas mulheres em apuros para emagrecer passarão durante o período da dieta do Dr. Dukan...
Importante complemento: É necessário explicar o porque do nome do blog??? Só lembrando que a dieta é de proteínas rsrs