2. Miudos: figado, rins, lingua de vitela e a ponta da lingua de boi
3. Todos os peixes, gordurosos, magros, brancos ou não, crus ou cozidos
4. Todos os frutos do mar
5. Carnes brancas, como aves e coelho
6. Presunto magro (de frango), peito de peru, embutidos light
7. Ovos
8. Laticínios magros (cottage, ricota, iogurte desnatado 0%)
9. Agua nao salgada
10. Cafe, cha, ervas, vinagre, temperos, limao (apenas para temperar), sal e mostarda
Nao esqueçam de beber 1 1/2 de AGUA por dia, além de outros liquidos ja citados. E importante para o emagrecimento, e além do mais queima celulite (agua + proteinas)
ResponderExcluirViva minha prima!!!!!!!! Já to com saudades!!!
ResponderExcluirto animando ainda mais!!! =)
ResponderExcluirQueridas, quero seguir vocês e não consigo. Os links de seguir e login estão corrompidos. Para verificar se não era meu micro ou navegador, testei no micro da minha mãe e no blogspot da Carla Vergara e lá estão funcionando.
ResponderExcluirFundamental a dica da Renata. Água pra mim está sendo fundamental. Isso sobretudo porque fico preocupada de sobrecarregar os rins.
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